宣城宝宝网

查看: 11282|回复: 1

[准备怀孕] 孕妇有妊娠糖尿病 饮食做好管理计划

[复制链接]

109

主题

189

帖子

494

积分

宣宝四年级

Rank: 6Rank: 6

积分
494
发表于 2015-8-13 17:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
    孕妇有妊娠糖尿病 饮食做好管理计画

    大多数的妊娠糖尿病发生在怀孕後期,通常是因为荷尔蒙的变化,以及发育中的胎儿能量需求增加所致。如果没有控制得当,很容易导致高血压、早产等并发症。所幸你可以藉由饮食和运动来控制你的糖尿病。

    一、妊娠糖尿病如何做饮食计画

    1、避免跳过不吃

    你的目标是要控制你的胰岛素在一致的水平,膳食应该要固定时间,并且摄取相同的份量。不吃早餐容易引起血糖的波动,反而造成你的身体不稳定,不利你的怀孕。

    2、混合多种食物

    你应该要摄取多样化的食物,包括了蛋白质、碳水化合物和热量,不论是正餐或是点心。最好每餐都有蛋白质,它可以让你感觉饱足,提供身体燃料,还可以调节血糖水平。

    3、不要吝啬早餐

    对糖尿病患者来说,早餐是最重要的一餐,尤其经过长时间的睡眠,血糖水平很有可能不稳定,因此早餐非常重要。摄取良好蛋白质和碳水化合物,避免面包和谷类。

    4、多摄取高纤维

    不论是正餐或点心,高纤维的食物都是很好的选择,因为它比简单碳水化合物需要更长的时间消化,所以人体的吸收也比较慢,血糖水平不会攀升太快。

    5、避免单糖食物

    尽量避免含有单糖的食物,因为它们会导致血糖迅速上升。含糖饮料、碳酸饮料、甜点、果汁,甚至是牛奶,都应该要限制或是避免食用。

    6、尽量保持活跃

    虽然这不算是饮食计画,但是运动对於你的血糖有很大的影响,因此,尽量让自己保持活跃。如果可以,尽量增加你的活动。


回复

使用道具 举报

109

主题

189

帖子

494

积分

宣宝四年级

Rank: 6Rank: 6

积分
494
 楼主| 发表于 2015-8-13 17:53:37 | 显示全部楼层
    二、孕妇患妊娠糖尿病的风险

    1、得二型糖尿病

    孕妇如果在怀孕期间有糖尿病,将有很高的机率在未来罹患二型糖尿病,或是在未来的怀孕中再罹患妊娠糖尿病。

    2、有高血压问题

    妊娠糖尿病另一个风险是高血压和先兆子痫,这对妈妈和婴儿都可能是致命的。容易有中风、脑血管疾病、婴儿早产、太小等问题。

    3、宝宝出生太大

    对宝宝来说,你血液中的高含量葡萄糖很容易导致他生长太大,出生时容易受伤,或是需要进行剖腹产手术。

    4、导致宝宝早产

    另一个风险是早产,或是因为胎儿太大建议提前分娩。如果你的宝宝早产,很有可能会有呼吸窘迫综合症,无法自行呼吸。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|免责声明|联系我们|友情链接|网站地图|百度地图|

|QQ  |   

Powered by © 2013-2014 宣城宝宝网|(深圳市宝安区西乡邦邦广告设计经营部)皖ICP备15001377号-3|

快速回复 返回顶部 返回列表