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[准备怀孕] 快速修复腹痛的方式 其他舒缓月经疼痛的方式

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发表于 2015-8-16 15:54:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
    很多妇女都有经痛或是胃痛的毛病,而且这些疼痛通常都很难让人忍受。如果你也有这些困扰,你可以利用家中常有的食物来舒缓你的疼痛,像是牛奶、生姜、木瓜等等。另外,你也可以利用热敷或是按摩来缓解。

    一、快速修复腹痛的方式

    1、稀释的冷牛奶

    如果你因严重的胃酸引起胃痛,你可以喝一杯稀释的冷牛奶(牛奶70ml、冷水30ml),饮用後大约15分钟就可以感觉到舒缓。

    2、晒乾的石榴皮

    如果你是因为肠虫引起的腹部疼痛,你可以使用石榴果皮来解决。将石榴皮晒乾并磨成粉,用水混合3克的粉末,然後饮用。

    3、食用水果木瓜

    不要只是躺在床上祈祷经痛消失,你可以饮用木瓜果汁,或是直接食用一碗木瓜果肉来消除疼痛。木瓜的木瓜蛋白酶可以舒缓月经期间的血液流动。

    4、饮用生姜汁液

    生姜的袪风特性对腹胀的疼痛有奇蹟似的效果。切一小块的生姜,然後压碎、挤压出汁液,饮用後可以有立即的效果。

    5、孜然种子粉末

    下腹部疼痛也有可能是因为便秘的关系。如果你是因为便秘而疼痛,此时取一些孜然种子烘烤後磨成粉,混合水饮用。也可以混合一些蜂蜜饮用。

快速修复腹痛的方式  其他舒缓月经疼痛的方式.jpg

    二、其他舒缓月经疼痛的方式

    1、可以热敷腹部

    热敷是一个有效舒缓月经疼痛的方式。取一个温热的水袋放置在腹部上,可以有效的舒缓肌肉收缩引起的疼痛。

    2、可补充维生素

    维生素除了可以美化我们的头发和皮肤之外,维生素B6、E和镁还可以舒缓及预防月经疼痛,舒缓肌肉抽筋。

    3、可饮用苹果醋

    醋可以改变身体的酸硷值平衡,减轻疼痛。此外,平时饮用苹果醋还可以提高免疫力,预防感冒或是流感。

    4、适当温和运动

    有时候运动可以舒缓紧绷的肌肉,所以当你经痛不舒服的时候,适当地做些运动可以减缓你的疼痛,还可以转移你的注意力。

    5、轻轻按摩腹部

    你可以涂抹一些乳液或是精油在腹部,然後轻轻的按摩、推揉。有些精油具有疗效,像是薰衣草精油,但切记不可涂抹纯精油,应稀释後再使用。

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